Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1664 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 159,90g | Kohlh: 161,47g.
Frühstück: Egg White, Egg, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana. Mittagessen: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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