|
Подключил упреждения с экспандерами. Вес постоял пару дней на месте, был даже небольшой плюс за счёт того, что мышцы стали задерживать воду. Но сегодня водичку лишнюю скинули. Едем дальше, до психологического рубежа в 100 кг осталось столько же, сколько уже сбросил за все это время.
|
108,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
|
1812 kcal
|
Fett: 35,22g | Eiw: 131,92g | Kohlh: 134,63g.
Frühstück: Му-Му Салат Овощной , ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью. Abendessen: Чистое Море Сом Соломка Вяленая, Рыба Вяленая, Пиво, Uppetit Суп Грибной. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|