Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 121,49g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Aldi Schokohörnchen, Nutella Nutella. Mittagessen: Landjunker Putenoberkeulenrollbraten, Pfanni Rohe Klöße. Abendessen: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Aldi Serano Schinken, Norma Roggenbrötchen, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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