Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1578 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 199,83g | Kohlh: 91,28g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Instant Oats. Mittagessen: Coles Avocado, Lettuce Salad with Tomato, Wild Tides Springwater Tuna, Sirena Tuna in Oil Italian Style. Abendessen: SunRice Original Thick Rice Cakes, Woolworths Select Sliced Green Beans , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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