Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2011
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107,9 kg
Bisher verloren: 75,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 217,69g.
Frühstück: 90 Calorie Cereal Bar - Blueberry, Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, Lite English Muffins. Mittagessen: Peaches, Compleats Homestyle Beef with Mashed Potatoes & Gravy, Applesauce (No Sugar Added). Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breasts, Crunchy Taco Shells, American Cheese Singles, Mild Salsa Great Value, Wasa. Snacks/Sonstiges: Mild Salsa Great Value, Wasa, Lite Mayonnaise Great Value, American Cheese Singles, 96% Fat Free Honey Ham Cold Cuts (Wallet Pack), 100% Whole Wheat Grain Bread, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chewy Granola Bars (Variety Pack). mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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