Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
|
56,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
|
998 kcal
|
Fett: 31,83g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 110,75g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Naraya Susu Kedelai. Mittagessen: Tempe, Tumis Kangkung, Ikan Mas, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Rujak, Cumi-cumi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. mehr...
|
|
1575 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anitakd90's Gewichtsverlauf
|