Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1327 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: Buah Anggur, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Sate Ayam, Lontong. Snacks/Sonstiges: Yupi Peach Rings, Siantar Top Spix Soba, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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