Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1920 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 180,95g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ahumado, Hacendado Coco Rallado, Milbona Leche Desnatada, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Diet Whey. Mittagessen: Carrefour Espárragos Verdes, Patata Cruda, Mercadona Pechuga de Pollo Entera. Abendessen: Ibsa Pimientos Asados, Cebollas, Calabacín, Hacendado Fritada Pisto, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado +Proteínas Batido. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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jmrtrainer's Gewichtsverlauf
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