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Rest Day
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85,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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4248 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 216,18g | Kohlh: 658,66g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Elite Joppie Saus, Thomy Schnitzel Sahne-Sauce, Koro Drogerie Medjool Datteln, Edeka Bio Maiswaffeln, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Got7 Nachos, ESN Designer Bar Coconut, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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