Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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113 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1267 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 134,67g.
Frühstück: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Zweites Frühstück: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Mittagessen: AH Cottage Cheese, Euro Shopper Rijstwafel. Nachmittagstee: AH Cottage Cheese, Euro Shopper Rijstwafel. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Champignons, AH Prei, Campina Langlekker Magere Melk, AH Tomaat, AH Pesto Rosso, Grand'Italia Piccante, Penne, Merlot, Uien. Nachtmahl: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Euro Shopper Rijstwafel. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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anoukw-'s Gewichtsverlauf
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