Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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52 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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920 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 86,43g.
Frühstück: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, АТБ Яблоко Ред Принц, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Премия Кукуруза, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Творожный Десерт, Корица, Галичина Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний. mehr...
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1320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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viklasa's Gewichtsverlauf
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