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Diminui muito a minha preocupação com a balança. Comecei a treinar e fazer a alimentação mais limpa q consigo, embora comendo sempre até saciar. E o que eu percebi? Minh circunferência abdominal diminuiu drasticamente e comecei a reparar que alguns músculos estão querendo aparecer nas minhas pernas de palito e braços de salsicha 🤣
Então, bora continuar no foco que tá dando muito certo!
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67,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1399 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Laranjas, Frango Desfiado, Namorado Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Laranjas, Galinhada. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Maçãs Gala, Laranjas, Ovo Mexido. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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leticiativiroli's Gewichtsverlauf
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