Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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936 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 37,27g | Kohlh: 128,77g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Domatesli Makarna, Sütaş Ayran. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Cardio - 11 Minuten, RPM - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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