Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
|
78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
|
1808 kcal
|
Fett: 88,32g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Marraqueta sin Miga. Mittagessen: Marraqueta sin Miga, Great Value Honey Mustard, Kraft Mayonesa, Sánduche de Pastrami. Abendessen: Palta Hass, Kraft Mayonesa, Tomates, PF Pollo a la Plancha, Receta del Abuelo Hamburguesa, Marraqueta sin Miga. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Leche Chocolate Semidescremada sin Lactosa, Lay's Papas Fritas Sabor Jamón Serrano. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfarocris's Gewichtsverlauf
|