Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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990 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: Morangos, Piracanjuba Leite sem Lactose. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Sweet Grape Tomate Cereja, Sweet Grape Tomate-Uva, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Bacon, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Banana, Adaptogen Whey Protein Isolate, Verde Campo Iogurte Lacfree, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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raquelarro's Gewichtsverlauf
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