Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1194 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 173,17g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Kuning, ABC Kecap Asin, Kubis, Petai, Nasi Putih, Air. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Kue Nastar, Kue Bolu, Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Shirataki Konnyaku Block, Pempek. Abendessen: Kue Bolu, Blue Band Margarin, Kembang Kol, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oishi Caramel Popcorn, Apel. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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