Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1535 kcal
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Fett: 69,14g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 109,76g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Домик в деревне Молоко 3,5%, Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого. Mittagessen: Манная Крупа, Яйцо, Кабачок, Говядина, Подсолнечное Масло, Лук. Abendessen: Яйцо, Креветки. Snacks/Sonstiges: Иней Говядина Отборная, Сыр, Mission Deli Лепешка Пшеничная Мультизлаковая. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Александра280192's Gewichtsverlauf
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