Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
|
74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
2152 kcal
|
Fett: 94,37g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 143,58g.
Frühstück: Hardgekookt Ei, Molenland Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Greenfields Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Optifit Proteïne Kwark , Aldi Saksische Leverworst, AH Smeuïge Pindakaas met Stukjes Pinda, Aldi Filet Americain, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Mcdonald's Cheesecake, Hertog Dame Blanche , McDonald's Franse Frietjes (Medium), AH Excellent Entrecote, Sojasaus, Tonijn. Snacks/Sonstiges: AH Pitloze Witte Druiven, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
d.rigter's Gewichtsverlauf
|