Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1490 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 147,09g.
Frühstück: Planka Джем Вишневый без Сахара, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный, Беллакт Молоко 2,2% , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Масло Подсолнечное, Скумбрия Отварная, Националь Крупа Полтавская. Mittagessen: Мороженое Пломбир. Abendessen: Масло Подсолнечное, Скумбрия Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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