|
Ровно 3 недели позади. Ровно минус 9 кг. Цифра впечатляет, особенно учитывая тот факт, что голодным я совсем не хожу. Ребята, исключайте из рациона сладкое и мучное. Мой вам совет.
|
107,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
1982 kcal
|
Fett: 36,88g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 75,36g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Красная Цена Кетчуп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Abendessen: Пиво, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Сыр Косичка, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. Snacks/Sonstiges: Jameson Виски. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gess.fcsm's Gewichtsverlauf
|