Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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93,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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881 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 123,44g.
Frühstück: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Performans Yer Fıstıklı Protein Bar, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Su Böreği. Abendessen: Birşah Ayran, Tavuk Döner, Pirinç Pilavı. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Wandern - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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selocan127's Gewichtsverlauf
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