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Pesagem do dia 29/09/2022: 74,1kg
***** (dep)
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74,1 kg
Bisher verloren: 105,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1783 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 202,50g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Semente de Chia, Mandarim Peta Mandarim, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Sadia Presunto Cozido Magro, Notco Not Mayo Picante, Tomates, Caponata, Dori Bala Mel Recheada, Ovo Frito, Gergelim. Mittagessen: Tâmara, Dori Ovinhos de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Bolo de Goma, Cenouras. Abendessen: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Rissul Pão Delícia , Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Pão de Frango. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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