Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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882 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Ovo. Mittagessen: Abacaxi, Milho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Ovo, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maracujá. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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