♏️iLLY's Notizen, 30 Sep 22

caramelos sin azúcar o las mentho plus zero. un paquete 60 calorías y lo mentolado, que es suave, te apaga la ansiedad. yo consigo de cereza y de durazno.  

mi psicóloga me dio el dato de la mentho plus zero. Llevo unas 3 semanas sin pedir delivery. Hay días que no necesito comer el paquete entero. las Mentho Plus 2 también están buenísimas. Son reducidas en azúcar, las otras no tienen azúcar. 1 paquete son 70 calorías. son más sabrosas pero las Zero sirven más para sacar la ansiedad 

Gracias lo voy a intentar 🙏🏻🫶🏻🫂 

Abrazo 🤗  

intenta encontrar el origen de esa ansiedad. ¿algún problema o situación nueva? ¿algun sentimiento reprimido? ¿estás comiendo menos de lo recomendado?  

Todos los derechos. Hace años que no consumo nada con cafeína ni alcohol. Solo agua y té de hierbas. Y como SUPER SANO, pero MUCHO. Peso 150 k. Sufrí de bulimia por alrededor de 20 años. Tengo depresión bipolar. Tomo el máximo de medicación ( 5 medicamentos diferentes).Y tengo que tomar un ansiolítico con alto poder adictivo desde hace 3 años porque es lo único que me hace dormir un par de horas en la noche y evita mis ataques de ansiedad. Un paquete de pastillas al día que evite que tenga que tomar otra dosis del ansiolítico con potencial adictivo para dejar de subir peso me parece una excelente recomendación de mi psicóloga.  

ahora que se viene el verano, hacete helados de gelatina sin azucar, los de frutilla quedan igual que los de al agua y tienen menos de 10 calorias cada uno, a mi me ayuda, suerte 💗 

Ay Derechos, derechos. Psicóloga. La psiquiatra controla mis medicamentos pero no me dio el tip. Buenas noches