Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
|
87,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3507 kcal
|
Fett: 179,72g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 358,94g.
Frühstück: São Braz Granola, Andorinha Brioche de Parmesão, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Andorinha Brioche de Parmesão, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Garrett Popcorn Shops Caramelcrisp, Fugini Amendocrem, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Bauducco Torrada Multi Grãos. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|