|
Baal van mijzelf, waarom kan ik nou niet even volhouden, van de week toch weer een shoarma, nootjes, chocolade, getver, ik baal als eens stier, maar ja IK doe het zelf alles onder mijn neus duwen.............!!!
|
156,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 59,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 102,80g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 291,05g.
Frühstück: Banaan, Water. Mittagessen: Lidl Jus D'orange, Ocean Steamer Haringfilets in Tomatensaus, Wit Brood. Abendessen: Freeway Cola Light, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Feta Kaas, AH Crispy Maïskorrels, AH Zwarte Bonen, AH Advocado, Citroen, Koriander, Knoflook, Rode Peper of Cayennepeper, Rode Uien, Zoete Aardappel. Snacks/Sonstiges: Lidl Stroopwafel, Koekje, Thee. mehr...
|
|
4294 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|