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Lo sapevo. Perso 0.5 cm zona addome, ma presi 1 nella zona inferiore. L'allenamento è sempre presente, mentre con l'alimentazione non ci siamo... questo mese ho sforato con le calorie e questi sono i risultati, complici anche degli attacchi di fame, specie la sera, in cui penso che non devo mangiare e poi cedo, assaggiando piccole porzioni di ogni cosa.... credevo di riuscire a riprendere, ma non ce l'ho fatta. Cercheremo di essere più costanti con il mese che viene, sperando di avere dei risultati migliori. E soprattutto non si molla 💪🏻
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 95,86g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 238,42g.
Frühstück: Sol&Mar Palmeritas, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Land Latte Scremato. Mittagessen: Senfter Speck, Galbanino Galbanino, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Calvé Maionese Cremosa, Pane Italiano. Abendessen: Le Bon Ventagli di Pasta Sfoglia, Bauli Croissant Crema, J. D. Gross Belgian Pralines, Cuor di Terra Canestrelli di Sassello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Milbona Fiocchi di Latte . Snacks/Sonstiges: Land Sottilette, Mambo Kids Tortillas, Mambo Kids Pop Corn, Meggle Panna Montata Spray, Pesca, Mela. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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