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Wah, turun! Abis jalan 10 rb langkah, memenuhi target harian. Semoga terus turun konsisten ke depannya. Amiin.
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 225,51g.
Frühstück: Steamed Rice, Bean Sprouts, Peanut Sauce, Nongshim Shrimp Crackers, Yun-Yi Tahu Kuning. Mittagessen: Tuna Melt Sandwich, Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), You C1000 Vitamin Mango. Abendessen: KFC Sambal Matah, Fried Floured or Breaded Mackerel, Nasi Putih, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake with Icing, Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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