Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 21,23g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Mittagessen: おにぎり. Abendessen: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, サラダ, 豚ヒレ肉. Snacks/Sonstiges: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Kochen - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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