Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 215,24g.
Frühstück: Каша овсяная с молоком ЗН, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко". Mittagessen: Салат овощной ЗН, Куриные котлеты ЗН, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Соус ЗН, Помидоры Черри, Салат овощной ЗН, Печеночные оладьи ЗН, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Малина, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zubkova_n_v's Gewichtsverlauf
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