Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 228,99g.
Frühstück: Berries, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Now Foods Pea Protein. Mittagessen: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Our Family 1% Cottage Cheese . Abendessen: Red Gold Diced Tomatoes, Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Egg White , Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese , Egg. Snacks/Sonstiges: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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