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Já começando a aparecerem os primeiros resultados.
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117 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Banana Prata, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Suco de Abacaxi com Hortelã. Mittagessen: Azeite de Oliva, Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Nutrella Pão Integral, Queijo Meia Cura, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mehr...
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1228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Francisco Paiva's Gewichtsverlauf
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