Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 163,40g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, Pão de Forma. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão de Corda, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Queijo Coalho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Batata Doce, Abacaxi, Force Up 3Whey. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fabianavaleriano's Gewichtsverlauf
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