Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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112 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 149,97g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Polvilho Doce, Ovo Frito. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde, Farofa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Friboi Patinho Bife, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Azeitonas Verdes. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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juniorrock9's Gewichtsverlauf
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