|
Lingkar dada 85,5
Lingkar perut 76
Lingkar pinggang 92
Pangkal paha 53,5
Ujung paha 38
Betis 32,5
Pangkal lengan 27,5
Ujung lengan 22,3
Pergelangan tangan 14
Leher 30
|
54,3 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 43,48g | Eiw: 53,98g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Kacang Panggang, Nanas, Pepaya. Mittagessen: Prochiz Keju Slice, Telur. Abendessen: Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Ayam Kecap, Nasi Kuning. mehr...
|
konstantes Gewicht
|