Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
90,8 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2743 kcal
|
Fett: 133,34g | Eiw: 177,14g | Kohlh: 204,09g.
Frühstück: Bakso Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Brokoli, ABC Sambal Asli ABC, Good Day Mocacinno, Pisang, Cumi-cumi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun (Dimasak), Martabak Telur, Sate Ayam. Mittagessen: Jeruk, Rempeyek, Aice Sweet Corn, Sosis Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Kaki Ayam, Bamboe Bumbu Semur, Leher Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Terung Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Keripik Singkong. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wahyueko88's Gewichtsverlauf
|