Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
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102,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 282,22g.
Frühstück: Huevo Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, Fargo Salvado Doble Dietético, Baggio Jugo de Manzana. Mittagessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Panceta, Queso Fresco, Pechuga de Pollo, Fargo Pan Doble Integral, Arcor Barra de Cereal. Abendessen: Aceite de Oliva, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Pepino (Pelado), La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Pan Arabe, Queso Feta, Pavo, Jugo de Manzana. mehr...
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3476 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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