Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 34,66g | Eiw: 164,59g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Цветная Капуста, Молком Молоко 3,2%, Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста Тушеная. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Maxler BCAA, Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Ёбатон Протеин Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irish86's Gewichtsverlauf
|