Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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65 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 52,83g | Kohlh: 70,88g.
Frühstück: Capuchino. Mittagessen: Tomate Frito, Pimientos Verdes, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Carrefour Queso Curado . Snacks/Sonstiges: Pan de Pita, Lomo Embuchado, Zanahorias Pequeñas. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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