Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
140,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 161,44g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Gym Chef Couve Flor, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Maçã, Berry Good Amora in Natura. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riv_Mamute's Gewichtsverlauf
|