Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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136,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 118,85g.
Frühstück: Nesquik Chocolate Powder, Stewart's 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Mittagessen: Smucker's Strawberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Stewart's 2% Milk, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Green String Beans, Mashed Potato. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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