Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Sayur Lumpia, Tahu Isi. Mittagessen: Kerupuk Putih, Rujak, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Bihun Goreng, Kerupuk Beras, Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Bakpia. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Cardio - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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