Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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109,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 74,39g | Eiw: 177,67g | Kohlh: 103,24g.
Frühstück: 小白菜, 煮鸡蛋, 杏鲍菇, （LO SAM） 嫩豆腐. Mittagessen: （LO SAM） 嫩豆腐, 炒鸡蛋, 鸡（不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 煎鸡蛋, 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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小胖大叔👨🏼🦳's Gewichtsverlauf
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