Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 38,70g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 104,12g.
Frühstück: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Dolce Gusto Espresso Intenso, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Farofa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Codil Feijão Carioca. Abendessen: Nutrimais Granola Caseira, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dnviana's Gewichtsverlauf
|