Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 77,91g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 233,42g.
Frühstück: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Конти Конфета Джек. Mittagessen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кетчуп, Слобода Майонез, Lay's Чипсы, Куриные Котлеты, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Плов с Курицей, Блины с Творогом, Паштет из Куриной Печени, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Красные Помидоры, MacChoco Какао, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простые Хлебные Палочки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сыр Колбасный, Гречка Отварная, MacChoco Какао, Котлеты из Индейки на Пару, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|