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per selasa
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78 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 19,57g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 90,71g.
Frühstück: Chia Seed, Lemon. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Saus Teriyaki, Tomat Merah, Labu Siam, Telur. Abendessen: Tomat Merah, Bawang Putih, Buncis, Udang, La Fonte Spaghetti. mehr...
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438 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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meyfianndietjourney's Gewichtsverlauf
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