Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 131,35g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Skyr Style Natur, Aldi Beerenmischung, Äpfel. Mittagessen: Edeka Bio Tofu Natur, Blumenkohl, Hirse (Gekocht). Abendessen: Tempehmanufaktur Lupinen-Tempeh Wildkräuter, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Proteinersatz-Pulver, Alpro Skyr Style Natur , Alesto Walnusskerne Naturbelassen . mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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