Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 54,17g | Eiw: 313,99g | Kohlh: 293,70g.
Frühstück: Avocados, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Smooth Peanut Butter, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Unico Chick Peas, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|