Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 36,22g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 325,26g.
Frühstück: High Protein Bread, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), 365 Organic Steel Cut Oats, Honey. Mittagessen: Whole Wheat Pita Bread . Abendessen: Safeway French Bread, Fresh Express Garden Salad, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Calavo Avocado, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Libby's Pumpkin Pie. mehr...
|
|
2570 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|