Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 113,03g.
Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Abacaxi, Picanha, Chuchu Cozido, Pronto Light Purê de Batata. Abendessen: Abacaxi, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, Synthesize Whey NO2, Parmalat Leite Integral, Banana Prata. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MaFarjani's Gewichtsverlauf
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